Hey! Ik ben Mandy, online sportdiëtist. Zelf viel ik meer dan 10 kilo af zonder dieet en met balans. Met mijn 80/20 methode laat ik zien dat je vet kunt verliezen, spier kunt opbouwen én kunt genieten van lekker eten 🍫🥑 ESN maakt dit proces nog leuker en ma...