Bennis tägliche Supplement-Routine

Bennis tägliche Supplement-Routine

Entdecke Bennis Geheimwaffe für tägliche Spitzenleistungen! Vom morgendlichen Kickstart bis zum nächtlichen Erholungsboost, zeigt er, ESN-Founder und Athlete mit Leib und Seele, dir, wie du mit einer durchdachten Supplement-Routine deine Ziele schneller erreichst. Bist du bereit, die Bausteine für Erfolg, Wohlbefinden und Fortschritt zu stapeln? Hier ist die tägliche Supplement-Routine, die wirklich den Unterschied macht.

 

Noch Fragen?

Hier erfährst du mehr zum Thema

Fehlende Erfolge trotz hartem Training können auf mangelnde Ernährung, Übertraining oder suboptimale Trainingsmethoden hinweisen. Es ist wichtig, deinen Trainings- und Ernährungsansatz zu überprüfen.

Fehler beim Muskelaufbau sind Übertraining, unzureichende Ernährung, schlechte Technik, mangelnde Variation und zu wenig Schlaf.

Die Grundlagen des Muskelaufbaus beinhalten gezieltes Krafttraining, eine proteinreiche Ernährung, ausreichende Erholung und ausgewogene Bewegung. Die Muskeln werden durch Widerstandstraining stimuliert und erholen sich und wachsen in Ruhephasen.

Ja, auch über 50 ist Muskelaufbau möglich. Angepasstes Training, eine eiweißreiche Ernährung und ausreichende Erholung sind wichtig für den Erfolg. Erfahre mehr zum Thema in unserem Beitrag Muskelaufbau im Alter.

Prendre 2 gélules deux fois par jour avec beaucoup de liquide - nous recommandons une portion avant l'entraînement pour une efficacité optimale.

Il suffit de verser trois fois la quantité d'eau bouillante sur une partie du Rice Pudding, de remuer et de laisser reposer 2 minutes, puis d'ajouter la Designer Whey et la Designer Flavor Powder et de bien mélanger. Maintenant, il est temps de passer aux toppings : tout ce qui est bon est permis !

Notre petit déjeuner gagnant réunit tout ce dont un petit déjeuner a besoin: des glucides à longue chaîne, des protéines de haute qualité, de bonnes graisses et un goût méga! Il te permet d'avoir facilement de l'énergie et de la force pour la journée et l'entraînement. Il t'offre donc exactement le soutien dont tu as besoin pour atteindre ton objectif, que tu veuilles prendre du muscle ou perdre du poids.