Préparation

Pour une portion, tu mélanges 30 g de poudre avec 300 ml d'eau dans un shaker. Tu peux aussi utiliser du lait ou une boisson végétale. Note que les valeurs nutritives sont alors modifiées.

Recommandation

Nous te recommandons de consommer 1 à 3 portions d'Elite Whey par jour, par exemple au lever, après ou pendant l'entraînement, ou tout simplement entre les repas.

Conseil

Tu peux également utiliser notre Elite Whey comme complément dans ton porridge.

Garde à l'esprit

Les protéines t'aident à développer tes muscles, mais aussi à les entretenir. Nous te recommandons de consommer quotidiennement 2 g de protéines par kg de poids corporel.