Oberkörper - Unterkörper PlanOberkörper - Unterkörper Plan
Oberkörper - Unterkörper Plan
Upper-Lower-Split: Trainier an insgesamt 4 Tagen die Woche effektiv deinen Ober- und Unterkörper.
60min
Gym
6 Wochen
4x / Woche
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Ziele:
Muskelaufbau
Workout Dauer:
60min
Trainings location:
Gym
Trainingslevel:
Anfänger
Plan Laufzeit:
6 Wochen
Intensität:
4x / Woche
Benötigtes Equipment:
Maschinen, Langhantel, Kurzhantel
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