Dein ESN Food Guide

Proteins are essential nutrients without which the body cannot function properly: they are responsible for the building and repair of cells, tissues, and muscles, as well as for the immune system, enzymes, and more! Speaking of muscles: proteins support you in muscle building and preserving, especially during diet phases, which is crucial for you as an athlete.¹

To support your body with valuable protein and meet your daily protein needs, which is not always easy with a normal, balanced diet. Especially for you as an athlete, proteins are important because they help you build muscle and also preserve it, for example, during dieting phases.¹ We recommend consuming 2 g of protein per kg of body weight daily.

Our delicious light sauces are perfect for anyone who loves a good sauce!¹ With their low calorie content and reduced fat and sugar, they’re ideal for those watching their weight or simply looking to make healthier choices.¹

Our Ultra Sauces are a fantastic addition for all kinds of dishes — whether it’s bowls, sandwiches, salads, burgers, or pretty much anything else you’re cooking up.

Protein bars contain more protein and typically have less sugar than regular chocolate bars. Protein is essential for building and maintaining muscles, so if you're focused on muscle growth, weight management, or simply want a healthier snack, our Designer Protein Bars are a great option.²

Afin de garantir que ton produit conserve sa qualité élevée pendant une période prolongée, nous souhaitons te donner quelques conseils de stockage:

• La Flavor Powder doit toujours être stockée au sec et à l'abri de la lumière directe du soleil.
• Ne le stocke pas à proximité d'une source de chaleur ou d'humidité (par ex. four, lave-vaisselle).
• Veille à ne pas tenir le scoop ou la poudre d'arôme directement au-dessus d'une boisson fumante.
• Ne transvase jamais ta Flavor Powder et ne la conserve que dans la boîte prévue à cet effet.
• La boîte doit toujours être bien fermée.
• En cas d'urgence, desserre la poudre solidifiée dans le mixeur, cela peut également contribuer à éviter qu'elle ne s'agglomère.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. En préparant des shakes protéinés avec de l'eau, de nombreux sportifs se plaignent de l'aspect aqueux de la boisson, alors qu'en les préparant avec du lait, on obtient un shake qui convainc par sa consistance crémeuse. Toutefois, la préparation avec du lait est également synonyme de coûts et de calories supplémentaires.

Snack on them straight from the box, mix them with (plant-based) milk for a breakfast treat,  or boost your protein shakes with some extra carbs. They're also delicious as a crunchy topping for your yogurt, porridge, and so much more – the sky's the limit.